Preguntas frecuentes
Preguntas Frecuentes
- P¿Qué es Feldenkrais exactamente?
- RFeldenkrais es un método de aprendizaje somático que enseña a través del movimiento consciente. No es sobre “hacer ejercicio bien.” Es sobre despertar tu conciencia de cómo te mueves, cómo piensas, cómo sientes. A través de movimientos suaves y atencionales, tu sistema nervioso aprende nuevas posibilidades. Es accesible para todas las edades y capacidades.
- P¿Es Feldenkrais bueno para mayores?
- RSí, especialmente. Muchas personas de 60, 70, 80 años encuentran en Feldenkrais un espacio seguro para recuperar movilidad, mejorar equilibrio y reducir el miedo a caídas. No hay competencia, no hay esfuerzo forzado. Tu ritmo es el ritmo correcto. Ofrecemos clases específicamente diseñadas para adultos mayores con atención a cada necesidad.
- P¿Puedo hacer clases en línea?
- RSí. Muchas de nuestras clases son híbridas, presenciales y en línea simultáneamente. Desde tu casa, con solo una colchoneta y espacio cómodo, puedes participar plenamente. Las clases en línea funcionan muy bien porque Feldenkrais no depende del toque, sino de la atención.
- P¿Necesito experiencia previa de movimiento?
- RNo necesitas nada. No necesitas ser flexible, coordinado, o haber hecho yoga o danza. Feldenkrais empieza donde vos estés. Si hace años que no te mueves, perfecto. Si tienes limitaciones físicas, también. El método se adapta a ti.
- P¿Cuáles son los principales beneficios?
- RMuchas personas reportan: mejor movilidad, mayor equilibrio, menos dolor crónico, más calma en el sistema nervioso, mejor postura sin “esfuerzo,” y una relación más amable con su cuerpo. Algunos descubren ansiedad reducida. Otros, confianza renovada en su movimiento. Cada persona experimenta algo diferente.
- P¿Feldenkrais es lo mismo que yoga?
- RNo. Yoga tiene filosofía espiritual y posturas específicas. Feldenkrais es aprendizaje neurológico a través del movimiento suave y consciente. Muchas personas que practicaban yoga ahora hacen Feldenkrais porque los resultados son profundos pero sin demanda física. Complementan bien.
- P¿Ayuda Feldenkrais con la ansiedad?
- RSí. Trabajamos con tu sistema nervioso, enseñándote a reconocer y liberar tensión que sostienes sin darte cuenta. A través del movimiento consciente, tu cuerpo aprende a regularse. No es “relajación forzada.” Es aprendizaje real del sistema nervioso.
- P¿Funciona realmente para el suelo pélvico?
- RSí. El suelo pélvico responde muy bien a la conciencia y al aprendizaje somático. En lugar de “ejercicios,” exploramos cómo liberar tensión, mejorar coordinación, y restaurar funcionalidad. Muchas personas notan cambio después de pocas sesiones.
- P¿Qué sucede en mi primera clase?
- RLlegas, te acomodas. La clase comienza con movimientos muy simples en posición acostada o sentada. Vos avanzas a tu propio ritmo. No hay demostración. No hay “corrección.” Simplemente exploramos movimiento juntas. Después, muchas personas dicen “no hice nada” pero sienten diferencia profunda.
- P¿Hay descuentos o planes flexibles?
- ROfrecemos tres opciones de pago mensual: 1 clase semanal ($50.000), 2 clases semanales ($80.000), o 3 clases semanales ($100.000). También puedes consultar sobre nuestras clases privadas. Escribe a hello@hannafeldenkrais.com o llama al +54 223 6859903 por WhatsApp. Trabajamos contigo para encontrar lo que funciona.